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- 女性のためのヨガコラム -
Hatsumi's column
豊富な知識とヨガ指導経験を持つHatsumiが、妊活中の女性・妊婦さん・産後ママ・プレ更年期・更年期・ホルモンバランスを整えたい女性向けの情報を配信していきます。


排卵痛について
生理じゃないのにお腹が痛い!不正出血?! このような経験がある女性は多いのではないでしょうか? 生理開始日から約2週間後に女性は排卵をします。 卵巣で育った卵胞から卵子が飛び出す際に、卵胞液と血液が流れ出し 腹膜を刺激することで痛みが生じると言われています。 卵巣自体は痛みを感じません。 排卵痛の仕組み 下腹部がキリキリ鋭く痛む 排卵痛の痛みは生理痛とは少し違って、もっと鋭い痛みがあります。 下腹部がキリキリ、ズキズキ、鋭い痛みを感じる方が多いようです。 排卵時に卵巣を傷つけるため、出血する場合もあります。 出血の量は生理の時より少量で、2〜3日もすればなくなることが多いです。 生理が最近あったから、安全日!と避妊をしないでいると 実は超危険日!ということもありますのでお気をつけ下さい! 産後に多い排卵痛 産後に多い排卵痛 排卵痛を感じる方もいれば、全く感じない方もいます。 比較的、若い方には少なく、高齢の方に多いです。 特に出産を経験した女性は、産後ホルモンバランスが崩れたり 更年期へ近づいて来てホルモンバランスが乱れることで 排卵痛を感じる方

HAPPY HATSUMI YOGA 代表 Hatsumi
2023年5月12日


妊娠中の体の浮腫み
殆どの妊婦さんが、体の浮腫み(むくみ)、特に『妊娠中の足のむくみ』を感じています。 何故、妊娠中は体が浮腫むのでしょうか? 妊娠中に体が浮腫む原因はいくつかあります。 大きな2つの原因をみて行きましょう。 ①1つ目の生理的要因として、妊娠中に通常より多くでるホルモンの影響が...

HAPPY HATSUMI YOGA 代表 Hatsumi
2023年1月31日


更年期の手指の異変
手の指の形が変形した女性を見たことがある方もいらっしゃると思うのですが、誰にでも訪れる更年期。 あなたにも襲ってくる現象かもしれません。え?歳をとった人がなるものじゃないの?と思っている方、いえいえ、早い方は40代でも出てくる症状です。今回はその原因や予防方法を見て行きまし...

HAPPY HATSUMI YOGA 代表 Hatsumi
2023年1月16日
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