生理前になると「おならが臭くなる」、生理が始まると「下痢になりやすい」と感じる方は少なくありません。実はこれらは女性ホルモンの変化が関係しています。生理前はプロゲステロンの影響で腸の動きがゆっくりになり、ガスがたまりやすく、お腹の張りや便秘、臭いおならにつながります。一方、生理が始まるとプロスタグランジンの作用で腸の動きが活発になり、下痢や腹痛が起こりやすくなります。症状を和らげるには、お腹を温めることや水分補給、腸にやさしい食事、カフェインを控えることがおすすめです。また、ガス抜きのポーズやチャイルドポーズ、仰向けのねじりなどのやさしいヨガやストレッチは、お腹まわりの血流を促し、心身をリラックスさせるセルフケアとして役立ちます。毎月の身体の変化を知り、自分をいたわる時間を大切にしましょう。

生理じゃないのにお腹が痛い！不正出血？！ このような経験がある女性は多いのではないでしょうか？ 生理開始日から約２週間後に女性は排卵をします。 卵巣で育った卵胞から卵子が飛び出す際に、卵胞液と血液が流れ出し 腹膜を刺激することで痛みが生じると言われています。 卵巣自体は痛みを感じません。 排卵痛の仕組み 下腹部がキリキリ鋭く痛む 排卵痛の痛みは生理痛とは少し違って、もっと鋭い痛みがあります。 下腹部がキリキリ、ズキズキ、鋭い痛みを感じる方が多いようです。 排卵時に卵巣を傷つけるため、出血する場合もあります。 出血の量は生理の時より少量で、２〜3日もすればなくなることが多いです。 生理が最近あったから、安全日！と避妊をしないでいると 実は超危険日！ということもありますのでお気をつけ下さい！ 産後に多い排卵痛 産後に多い排卵痛 排卵痛を感じる方もいれば、全く感じない方もいます。 比較的、若い方には少なく、高齢の方に多いです。 特に出産を経験した女性は、産後ホルモンバランスが崩れたり 更年期へ近づいて来てホルモンバランスが乱れることで 排卵痛を感じる方