妊娠すると、お腹の赤ちゃんのために、そしてこれから出産を迎える自分自身のために、 マタニティヨガをスタートする方達が沢山いらっしゃいます。その時に良く聞かれるのが、 「妊娠何週目に入ったらマタニティヨガに参加できますか？」 という質問です。 無難に答えるとしたら、...

パワーナップは頭に良い！ 「お昼寝は仕事の効率を上げる」と聞いたことがあると思います。 皆さんはお昼寝できていますか？ お昼寝とは12−15時の間に約20分〜30分間、目を閉じて脳と体を休めることを言います。 オフィスに行って仕事をするサラリーマンには少し難しいことかもしれ...

夫から言われて嬉しくない言葉 今回は男性向けにコラムを書きます。 Q.奥様の体調が悪い時、あなたはどのような労りの声をかけますか？ 「大丈夫？病院に行ってきたら？」 と声をかけている方、本当に奥様のことが心配でそう声をかけているのかも知れませんが、...