オンラインヨガ

- Zoom オンライン ヨガクラス -

online yoga

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スケジュール 2021年11月&12月(日本時間)

- 土曜日 -

10月30日 

11月6日・11月13日・11月20日
11月27日・​12月4日・​12月18日

- 日曜日 -

 11月7日・11月14日・11月21日
11月28日・​12月5日・12月12日

​※11月は全8クラス12月は4クラスで調整

▼ 次の3種類からチケットをお選び頂きクリックしてご購入下さい。

①の場合は日時をご指定頂きご予約下さい。②③の場合は日時指定不要、その月のお好きな時に回数分ご参加下さい。
​♡お申し込み完了後、ZOOMクラスのご招待情報をメールでお送り致します。クラス前日までの受付となります。

自宅にいながら1時間の充実したヨガクラス

 
 
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◆ マタニティ・妊活ヨガ

土曜日 8:00-9:00am(日本時間)

妊婦特有の様々な不快感を軽減し、妊娠期間中の心と身体をサポートするクラスです。出産時に役に立つ呼吸法も行います。妊活中の方、ホルモンバランスを整えて心身ともに元気になりたい方にもお勧めなクラスです。女性の第2の脳ともいわれる子宮を元気にするヨガポーズを行います。
​※妊娠中の方は16週を過ぎ医師から運動の許可を得ている方

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◆ 産後・骨盤調整ヨガ

日曜日 8:00-9:00am(日本時間)

出産で歪んだ骨盤を整え、緩んだ骨盤底筋も鍛えることで、崩れたプロポーションを元に戻していくヨガポーズを行います。授乳や抱っこで疲れた腕、首、肩、背中もほぐすことで、おっぱいの出も良くなります。出産後でなくても、骨盤の歪みが気になる方、体を引き締めたい方、リフレッシュしたい方にお勧めのクラスです。
※産後の方は産後1ヶ月検診で医師から運動の許可を得ている方