◆ マタニティ・妊活ヨガ

土曜日 8:00-9:00am（日本時間）

妊婦特有の様々な不快感を軽減し、妊娠期間中の心と身体をサポートするクラスです。出産時に役に立つ呼吸法も行います。妊活中の方、ホルモンバランスを整えて心身ともに元気になりたい方にもお勧めなクラスです。女性の第２の脳ともいわれる子宮を元気にするヨガポーズを行います。
​※妊娠中の方は16週を過ぎ医師から運動の許可を得ている方

◆ 産後・骨盤調整ヨガ

日曜日 8:00-9:00am（日本時間）

出産で歪んだ骨盤を整え、緩んだ骨盤底筋も鍛えることで、崩れたプロポーションを元に戻していくヨガポーズを行います。授乳や抱っこで疲れた腕、首、肩、背中もほぐすことで、おっぱいの出も良くなります。出産後でなくても、骨盤の歪みが気になる方、体を引き締めたい方、リフレッシュしたい方にお勧めのクラスです。
※産後の方は産後１ヶ月検診で医師から運動の許可を得ている方