妊婦特有の様々な不快感を軽減し、妊娠期間中の心と身体をサポートするクラスです。出産時に役に立つ呼吸法も行います。妊活中の方、ホルモンバランスを整えて心身ともに元気になりたい方、更年期でホルモンバランスが不安定な方にもお勧めなクラスです。女性の第２の脳ともいわれる子宮を元気にするヨガポーズを行います。
​※妊娠中の方は16週を過ぎ医師から運動の許可を得ている方

出産で歪んだ骨盤を整え、緩んだ骨盤底筋も鍛えることで、崩れたプロポーションを元に戻していくヨガポーズを行います。産後に正しい方法で腹筋を鍛えることは産後の回復を早くし、更年期のトラブル軽減に繋がります。授乳や抱っこで疲れた腕、首、肩、背中もほぐすことで、おっぱいの出も良くなります。出産後でなくても、骨盤の歪みが気になる方、体を引き締めたい方、リフレッシュしたい方にお勧めのクラスです。
※産後の方は産後１ヶ月検診で医師から運動の許可を得ている方