- Zoom オンライン ヨガクラス -
online yoga
スケジュール 2022年10月&11月(日本時間)
マタニティ・妊活ヨガ
- 土曜日 -
10月1日・10月8日・10月15日
11月5日・11月12日・11月26日
産後・骨盤調整ヨガ
- 日曜日 -
10月2日・10月9日・10月23日
11月6日・11月13日・11月20日
▼ 次の３種類からチケットをお選び頂きクリックしてご購入下さい。
①の場合は日時をご指定頂きご予約下さい。②③の場合は日時指定不要、その月のお好きな時に回数分ご参加下さい。
♡お申し込み完了後、ZOOMクラスのご招待情報をメールでお送り致します。クラス前日までの受付となります。
自宅にいながら1時間の充実したヨガクラス(ヨガ指導歴17年/産前産後ヨガ指導歴14年Hatsumi)
◆ マタニティ・妊活ヨガ
土曜日 8:00-9:00am（日本時間）
妊婦特有の様々な不快感を軽減し、妊娠期間中の心と身体をサポートするクラスです。出産時に役に立つ呼吸法も行います。妊活中の方、ホルモンバランスを整えて心身ともに元気になりたい方にもお勧めなクラスです。女性の第２の脳ともいわれる子宮を元気にするヨガポーズを行います。
※妊娠中の方は16週を過ぎ医師から運動の許可を得ている方
◆ 産後・骨盤調整ヨガ
日曜日 8:00-9:00am（日本時間）
出産で歪んだ骨盤を整え、緩んだ骨盤底筋も鍛えることで、崩れたプロポーションを元に戻していくヨガポーズを行います。産後に正しい方法で腹筋を鍛えることは産後の回復や更年期に影響します。授乳や抱っこで疲れた腕、首、肩、背中もほぐすことで、おっぱいの出も良くなります。出産後でなくても、骨盤の歪みが気になる方、体を引き締めたい方、リフレッシュしたい方にお勧めのクラスです。
※産後の方は産後１ヶ月検診で医師から運動の許可を得ている方