RELAX YOGA  //

骨盤矯正&リラックスヨガ - 室内

骨盤のゆがみが気になる方、リラックスしたい方のためのクラス  ※現在お休み中

日 時: 土曜日 - 09:00a.m.〜10:15a.m.(75分間)

 

料 金: $25 / 1回 or $100 / 5回券(有効期限3ヶ月)

※ ハワイ在住の方は初回カマアイナトライアル - $10

※ 現金またはパーソナルチェックでのお支払いをお願いしております。

※ クレジットカードはご利用になれません。

 

このクラスは、骨盤のゆがみを整える骨盤体操に加え、骨盤周辺の筋肉、腹筋、背筋を鍛えるヨガのポーズをふんだんに取り入れたクラスです。骨盤の前後左右のバランスが整うと、下垂した内蔵の位置もアップし、ぽっこりお腹がスッキリ、ウエスト周りが女性らしくしなやかになります。ヨガブロックやストラップ等を使いながら、じっくりポーズをとるリストラティブポーズも取り入れています。1つ1つのポーズのキープ時間を長く保ちますので、じわじわと身体の深層部が伸び、身体の芯からポカポカするのを感じて頂けます。腰痛や肩こり、冷え性、むくみを解消し、基礎代謝を上げるのにも効果的なクラスです。

※現在はマタニティクラスと合同のクラスとなりますが、妊婦さんとは別に骨盤調整、引き締めのポーズを指導しております。

 

クラスは6人迄のセミプライベートクラス。完全予約制となっております。

ヨガマット、ヨガブロック等は無料で貸し出し致しております。

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HATSUMI'S YOGA LIFE IN HAWAII

ブログ☆Hatsumi'sYoga Life☆

2児のママヨガインストラクター。

アメリカと日本を行き来しながら

ヨバイリンガル育児を実践中。

​両国での生活を書き綴っています。

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